калистеника
-
Прежде чем начать, взгляните на видео: Атлета в этом ролике зовут Александр и весит он всего 45 кг. Вообще, возможности…
Подробнее » -
Кто-то говорит, что для большого количества подтягиваний нужно тренироваться с дополнительными весами, кто-то считает что достаточно веса собственного тела, но…
Подробнее » -
Несмотря на то, что большую часть времени Крис Хериа занимается только с собственным весом, у него отличные наполненные руки и…
Подробнее »