Тренировки

Как прокачать свое тело, огромный выбор тренировочных программ для всех типов тел. Так же вы можете узнать как тренируются звезды и просто интересные статьи про спорт и спортивный образ жизни

Как правильно качать пресс дома — программа эффективных упражнений

Как правильно качать пресс дома — программа эффективных упражнений

Как накачать пресс дома? Чтобы накачать пресс в домашних условиях, важна не просто программа эффективных упражнений — правильная техника и…
Тренировка с резинками для мужчин — 8 лучших домашних упражнений

Тренировка с резинками для мужчин — 8 лучших домашних упражнений

Домашние функциональные тренировки с фитнес-резинками — 8 лучших упражнений для мужчин на все мышцы тела. Плюсы и минусы, схема базовых тренировок…
Сколько подходов и повторений делать на массу

Сколько подходов и повторений делать на массу

Сколько подходов и повторений делать на массу Начинающие атлеты не всегда достаточно осведомлены о том, какие программы и виды тренировок…
Как правильно подтягиваться на турнике

Как правильно подтягиваться на турнике

Большинство атлетов, которые любят заниматься на таком спортивном снаряде, как турник, интересует вопрос относительно того, как не получить травмы при…
Как набрать вес худому парню, 13 советов

Как набрать вес худому парню, 13 советов

Хардгейнерами в мире фитнеса называют по-настоящему худых людей, которые не могут набрать вес даже при отсутствии каких-либо ограничений в питании.…
Пульс во время тренировок

Пульс во время тренировок

Пульс во время тренировок Контроль собственного пульса во время тренировки представляет собой один из лучших способов мониторинга степени интенсивности выполняемых…
Венозность в бодибилдинге

Венозность в бодибилдинге

Бодибилдеры профессионального уровня, выступающие на соревнованиях, оцениваются по многим критериям, особое значение среди которых отводится венозности. Венозность в бодибилдинге представляет…
Можно ли тренироваться каждый день

Можно ли тренироваться каждый день

Стремление обрести красивое и рельефное тело побуждает человека заниматься силовым тренингом, но прогресс в занятиях заметен у каждого по-разному. Одним…
Суперсет на пресс

Суперсет на пресс

Однообразие в тренировочном процессе неизменно приводит к дальнейшему торможению развития. Организм привыкает к одинаковым нагрузкам. Дальнейший прогресс возможно обеспечить исключительно…
Бодибилдинг для начинающих

Бодибилдинг для начинающих

Бодибилдинг для начинающих Заниматься бодибилдингом — это не просто выполнять силовой тренинг, но и посвящать усиленным тренировкам много времени, проявляя…
Кнопка «Наверх»