здоровый образ жизни
-
В бодибилдинге тренировочный процесс разделяется на два периода. Первый направлен на набор мышечный массы, а второй — на проработку рельефа.…
Подробнее » -
Тренирующимся продолжительное время атлетам приходится сталкиваться с адаптацией мышц к постоянным нагрузкам. Чтобы преодолеть данный этап, опытные спортсмены прибегают к…
Подробнее » -
Тренировка спины Широкая и развитая спина в бодибилдинге придает фигуре атлета эстетически привлекательный вид. Она не просто делает телосложение спортсмена…
Подробнее » -
Анатомически плечо делится сразу на три пучка, тренировать каждый из которых нужно разными упражнениями. При этом плечи — это выносливые…
Подробнее » -
У многих из нас недостаточно времени, чтобы реализовать многодневные планы по набору мышечной массы, нет возможности есть 5 раз в…
Подробнее » -
В последнее время в зале и просто на спортивной площадке вижу все больше взрослых мужиков, которые с горящими глазами рубятся…
Подробнее »