здоровый образ жизни
-
Анатомически плечо делится сразу на три пучка, тренировать каждый из которых нужно разными упражнениями. При этом плечи — это выносливые…
Подробнее » -
У многих из нас недостаточно времени, чтобы реализовать многодневные планы по набору мышечной массы, нет возможности есть 5 раз в…
Подробнее » -
В последнее время в зале и просто на спортивной площадке вижу все больше взрослых мужиков, которые с горящими глазами рубятся…
Подробнее »