пауэрлифтинг
-
09.03.20210 52
Сколько подходов и повторений делать на массу
Сколько подходов и повторений делать на массу Начинающие атлеты не всегда достаточно осведомлены о том, какие программы и виды тренировок…
Подробнее » -
09.03.20210 56
Программа тренировок менс физик
Программа тренировок менс физик Понятие «men’s physique», появившееся сравнительно недавно, привлекло к себе сразу же повышенное внимание. International Federation of…
Подробнее » -
09.03.20210 0
Тренировка спины и бицепса в один день
Добиться поставленной цели позволяют максимально продуктивные и эффективные тренировки. Не существует универсальной единой системы, которая подходит всем и не имеет…
Подробнее » -
09.03.20210 21
Четырехдневный сплит для набора массы
Опытным спортсменам, которые занимаются бодибилдингом не один год, наращивать массу намного тяжелее. Спортсменам, которые начинали заниматься совсем недавно, достаточно двух…
Подробнее » -
09.03.20210 3
Суперсет на ноги
Тренирующимся продолжительное время атлетам приходится сталкиваться с адаптацией мышц к постоянным нагрузкам. Чтобы преодолеть данный этап, опытные спортсмены прибегают к…
Подробнее »