Тренировки
Как прокачать свое тело, огромный выбор тренировочных программ для всех типов тел. Так же вы можете узнать как тренируются звезды и просто интересные статьи про спорт и спортивный образ жизни
Бодибилдинг для начинающих
09.03.2021
Бодибилдинг для начинающих
Бодибилдинг для начинающих Заниматься бодибилдингом — это не просто выполнять силовой тренинг, но и посвящать усиленным тренировкам много времени, проявляя…
Лучшее время для тренировок
09.03.2021
Лучшее время для тренировок
Правильно выбранное время для занятий физической активностью позволяет достичь максимально высоких результатов. Если оно неподходящее, эффективность тренировок либо резко снижается,…
Программа тренировок менс физик
09.03.2021
Программа тренировок менс физик
Программа тренировок менс физик Понятие «men’s physique», появившееся сравнительно недавно, привлекло к себе сразу же повышенное внимание. International Federation of…
Тренировка плеч на массу
09.03.2021
Тренировка плеч на массу
Регулярный тренинг на дельтовидные мышцы увеличивает ширину плечевого пояса. Это положительно отражается на внешнем облике атлета. Трицепсы, бицепсы, узкая талия…
Программа тренировок на массу в зале
09.03.2021
Программа тренировок на массу в зале
Составить тренировочную программу в тренажерном зале на массу гораздо проще, чем кажется. Достаточно иметь представление об основах тренировочного процесса, чтобы самостоятельно…
Тренировка спины и бицепса в один день
09.03.2021
Тренировка спины и бицепса в один день
Добиться поставленной цели позволяют максимально продуктивные и эффективные тренировки. Не существует универсальной единой системы, которая подходит всем и не имеет…
Тренировка суперсетами
09.03.2021
Тренировка суперсетами
Опытные атлеты тренируются по совершенно отличной методике, нежели новички, пришедшие в тренажерной зал сравнительно недавно. Различие в тренировочном процессе обусловлено…
Тренировка ног на массу
09.03.2021
Тренировка ног на массу
Ноги человека относятся к самой большой мышечной группе. В эту группу мышц входят квадрицепсы, бицепсы бедер, ягодичные и икроножные мышцы.…
Четырехдневный сплит для набора массы
09.03.2021
Четырехдневный сплит для набора массы
Опытным спортсменам, которые занимаются бодибилдингом не один год, наращивать массу намного тяжелее. Спортсменам, которые начинали заниматься совсем недавно, достаточно двух…
Жиросжигающие тренировки для мужчин
09.03.2021
Жиросжигающие тренировки для мужчин
В бодибилдинге тренировочный процесс разделяется на два периода. Первый направлен на набор мышечный массы, а второй — на проработку рельефа.…