фитнес
-
Как накачать пресс дома? Чтобы накачать пресс в домашних условиях, важна не просто программа эффективных упражнений — правильная техника и…
Подробнее » -
09.03.20210 134
Тренировка с резинками для мужчин — 8 лучших домашних упражнений
Домашние функциональные тренировки с фитнес-резинками — 8 лучших упражнений для мужчин на все мышцы тела. Плюсы и минусы, схема базовых тренировок…
Подробнее » -
09.03.20210 52
Сколько подходов и повторений делать на массу
Сколько подходов и повторений делать на массу Начинающие атлеты не всегда достаточно осведомлены о том, какие программы и виды тренировок…
Подробнее » -
09.03.20210 21
Как правильно подтягиваться на турнике
Большинство атлетов, которые любят заниматься на таком спортивном снаряде, как турник, интересует вопрос относительно того, как не получить травмы при…
Подробнее » -
09.03.20210 112
Как набрать вес худому парню, 13 советов
Хардгейнерами в мире фитнеса называют по-настоящему худых людей, которые не могут набрать вес даже при отсутствии каких-либо ограничений в питании.…
Подробнее » -
09.03.20210 25
Венозность в бодибилдинге
Бодибилдеры профессионального уровня, выступающие на соревнованиях, оцениваются по многим критериям, особое значение среди которых отводится венозности. Венозность в бодибилдинге представляет…
Подробнее » -
09.03.20210 10
Можно ли тренироваться каждый день
Стремление обрести красивое и рельефное тело побуждает человека заниматься силовым тренингом, но прогресс в занятиях заметен у каждого по-разному. Одним…
Подробнее » -
09.03.20210 12
Суперсет на пресс
Однообразие в тренировочном процессе неизменно приводит к дальнейшему торможению развития. Организм привыкает к одинаковым нагрузкам. Дальнейший прогресс возможно обеспечить исключительно…
Подробнее » -
09.03.20210 18
Лучшее время для тренировок
Правильно выбранное время для занятий физической активностью позволяет достичь максимально высоких результатов. Если оно неподходящее, эффективность тренировок либо резко снижается,…
Подробнее » -
09.03.20210 3
Тренировка плеч на массу
Регулярный тренинг на дельтовидные мышцы увеличивает ширину плечевого пояса. Это положительно отражается на внешнем облике атлета. Трицепсы, бицепсы, узкая талия…
Подробнее »